Luento terveydestä ja hyvinvoinnista

Terveys ei tarkoita ainoastaan sairauksien puuttumista, vaan tasapainoa kehon, mielen ja arjen välillä. Nykypäivän kiireisessä elämässä oman hyvinvoinnin huomioiminen jää usein taka-alalle, vaikka pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus jaksamiseen ja elämänlaatuun.

Tällä luennolla tarkastelemme terveyttä ja terveellistä elämäntapaa käytännönläheisesti:

• mitä terveellinen elämäntapa tarkoittaa nykyään,
• miten ravinto, uni, liikkuminen ja stressi vaikuttavat kehoon,
• miksi henkinen hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys,
• mitkä tottumukset tukevat hyvinvointia ja mitkä ovat vain myyttejä,
• kuinka rakentaa kestävä ja realistinen suhde omaan terveyteen.

Luento on suunnattu kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin omaa kehoaan, tehdä tietoisempia valintoja ja parantaa hyvinvointiaan ilman ääriratkaisuja tai paineita.

Tilaisuuden tyyli on selkeä, rauhallinen ja helposti lähestyttävä.
Ei turhaa erikoissanastoa eikä saarnaamista – vain tietoa ja käytännön näkökulmia arkeen.